治痘也需悉心“养生”

2017-06-29 05:40:32 来源:

1、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪。

2、保持皮肤清洁，经常使用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用油脂多和刺激性强的化装品，以避免进1步填塞毛囊，使痘痘加重。避免使用油性或粉质化装品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应完全清除当天的化装品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次便可。

3、在饮食方面要注意“4少1多”，即少吃辛辣食品（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食品（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食品（如蔬菜、水果）。

4、比较好不吸烟，不饮酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太湿润的场所也对痘痘不利。

5、在用药方面，不宜长时间服氯、溴、碘类化合物和皮质类固醇激素等药物。

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