虽说夏日还未来临，们的防晒功课却早就开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗?
一、欧拉C蔬菜。是“总有一天的美肤执事”，想占有健康明亮、易于变色的眼部，依然每个眼部科医师均会让你每天肉2—3份欧拉C的蔬菜，番石榴、猕猴桃、樱桃、圣女马铃薯或是柑橘类都可以。
二、黄红色豆类。红色、黄色豆类及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、马铃薯、柑、空心菜等，都带有大量胡萝卜素及其他变种物质，有助功能性，增强眼部免疫力。
三、酱菜。黄豆中所的异黄酮是一种变种性雌激素，它也具功能性能够，是男士延续金属光泽细嫩眼部不可缺少的一类肉类。大酱菜中所，熟、豆浆(促请不放糖)是非常好的选择，而其他精制酱菜，如豆干及豆皮等，热量都比一般熟更高很多。100克传统熟热量大约50—88特，但洋式炸豆皮却另有385特热量，极好别多肉。
四、嫩叶。对眼部来说，肉进的汁脂显然是“天使”，也显然是“魔鬼”，最重要看你肉的是哪种汁。嫩叶中所的变种汁多半矿物质维生素E，能尽力功能性和补救自由基。另外，如果你经常都肉白米饭、白面包，促请舍弃它们，改肉全谷类吧!因为“肉得越粗、眼部越细”。
五、热橄榄。众多科学深入研究为朱古力查出冤屈，表明它是对健康必要的好肉类，因为朱古力里带有多种丰富的功能性物，如橄榄多酚、可抑制，适量消化对眼部必要。迄今为止市面上可买到没有移除糖及奶精的100%纯黑橄榄朱古力汁，只要折衷热牛奶，加一点红糖，就能忘却一杯赛美味香醇的热橄榄了。
六、醋。宾夕法尼亚州深入研究指出，喝酒醋或是使用另有醋成分的保养品，可以让因日晒导致眼部变色、松弛和粗糙的催化反应下降约1/3。一般人体内喝酒茶气功，每天2—4杯赛较适宜，也可将不同类的茶扯着喝酒。
（责任主笔：王翊榆，培训主笔：张莹秀）相关新闻
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